Как убрать его из головы?

На консультацию пришла женщина с запросом, что она просто не может перестать думать об ушедшем мужчине, что она сосредоточена на этом часами и днями. Я сижу на работе, веду машину или бегаю в парке и не могу перестать думать о том, какой он был лживый подонок и эгоистичное животное; его образ и его слова продолжают всплывать постоянно, несмотря на то, что я не видела его два месяца . Как мне перестать думать о человеке, о том, что мы могли бы сделать все по-другому? Мои мысли продолжают возвращаться, перематываться и проигрываться в голове снова и снова... Конечно она понимала, что все это токсичное и циклическое мышление, эмоционально и физически вредно и что такой размышляющий ум несчастный и нездоровый ум. Более того, токсичное мышление не приносит приятных ощущений. Это как попасть на вращающийся, центробежный аттракцион в парке культуры, когда вначале весело, а потом обед выплескивается из желудка наружу и хочется остановить вращение, но сделать это не возможно.Исследуя ее проблему, ...