Виды тревоги: как распознать и справляться с разными её проявлениями

Тревога это как будильник, который орёт в самое неподходящее время. Бывает, с утра перед важной встречей, а иногда среди ночи, когда всё, что вы хотели, это выспаться. У всех нас были моменты, когда сердце стучало как барабан, мысли носились кругами, а руки вдруг вспотели так, будто вы только что сделали двадцатку отжиманий. Но что, если этот будильник перестал выключаться и звонит без перерыва?Вот тут и стоит разобраться, какая тревога у вас поселилась. Она, знаете ли, бывает разной: иногда это тихая сквознячок-неприятность, а иногда полноценный ураган. В этой статье разберём, что это за зверь, как его узнать и, главное, что с ним делать. Потому что, скажем честно, жить с такой подругой удовольствие ещё тоСитуативная тревога: Срочно, но ненадолго Ситуативная тревога это как гость на новоселье: пришла, поболтала, всех взбудоражила, но ушла к утру. Она появляется в ответ на конкретный стресс: экзамен, собеседование или даже встреча с тёщей. Сердце начинает биться, как будто вы решили побить ...