Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект это умение распознавать свои и чужие эмоции и управлять ими. Многие люди живут из состояния вечного хаоса, не понимают, что думают, что чувствуют, почему так поступают или почему так поступают с ними. А ведь этому нужно учить даже малышей в детском саду, понимаю своих и чужих чувств и эмоций. Что я сейчас чувствую или понимать, а что чувствует другой человек и как я могу его поддержать или на что он на меня обижен. Но вот раньше , да и сейчас к сожаления никто нас не учит осознанности. Вот и получается мешанина в голове и состояние хаоса.Вот и приходят ко мне люди с проблемами и запросами. Кто я , про что я, почему в моей жизни все идет именно так как идет, почему меня пытаются использовать, почему относятся потребительски и не уважают моих чувств и еще много, много почему? И вопрос как понять себя и других не так прост, как кажется. Для этого нужно научиться базовым азам- заземляться, учиться слышать свои эмоции, мысли , которые провоцируют эти эмоции, отследить, ...