Нормализация

НОРМАЛИЗАЦИЯЯ думаю, что данный термин относительно знакомом и уж точно большая часть из нас использует нормализацию в своих коммуникациях и интуитивно знает что это.Мне бы хотелось кратко тут эту тему раскрыть. Итак, что это, про что это... Если по простому, то нормализация - это выражение человеку, что его переживания/проявления нормальны, адекватны ситуации/событиям.Случается так, что мы периодически можем погружаться в интенсивные эмоциональные переживания (как правило, негативные) и дополнительно начинаем переживать о том: а это вообще нормально вот это вот тут чувствовать? И тогда интенсивность переживаний становится 2х.И если использовать нормализацию (самостоятельно или при помощи других), то интенсивность переживаний снизится. Пройдет то самое: а это нормально вообще, что со мной сейчас вот такое происходит...? Примеры: - Слушай, выступление на конференции действительно волнительное событие, поэтому твоя тревога и волнение понятны и закономерны. С тобой всё в порядке - Чувствовать ...