Страх публичных выступлений и EMDR: Как справиться?

Публичные выступления вызывают у многих из нас сильное волнение. Когда мы стоим перед аудиторией, в голове проносятся разнообразные мысли: Это будет фиаско! , А вдруг я собьюсь , Что если кто-то из зала задаст каверзный вопрос? или даже Меня выставят посмешищем! . Эти страхи знакомы многим, включая опытных профессионалов.Например, мой в прошлом клиент, финансовый директор с впечатляющим бэкграундом, который отказывался выступать перед предпринимателями на финансовые темы, хотя его опыт превосходил опыт и знание всех вместе взятых предпринимателей в зале! Страх публичных выступлений часто иррационален. Он может быть связан с опытом неудачи в прошлом или социальной тревожностью. Например, у человека мог быть один провал на сцене или негативный опыт общения с большим количеством людей. Эти переживания откладываются в подсознании и проявляются каждый раз при мысли о необходимости говорить перед публикой. Их то мы и будем перерабатывать в EMDR терапии.Как EMDR может помочьИдентификация триггеров: ...