Терапия – это надолго?
0
Периодически слышу мнение, что терапию лучше вообще не начинать, потому что это потом годами ходить , психологи только деньги вытягивают , толку в этом никакого .Давайте поговорим об этом.Первое: длительность терапия очень сильно зависит от подхода. В психоанализе вы действительно можете ходить не один год (и это обусловлено определенной механикой работы), а, например, в КПТ никто не мешает вам сходить на 5 сессий и остановиться как не мешает ходить год или два, если вам это помогает.На самом деле можно сходить даже на одну сессию. Да, это будет менее эффективно в долгосрочной перспективе, но, по крайней мере, поможет разобраться с острой ситуацией, сильным эмоциональным потрясением, стрессом, внезапно свалившимися проблемами.Второе: вы можете решать, идти ли в терапии дальше или остановиться. Желательно вместе с психологом (особое пожелание от всех психологов мира - хотя бы предупредите, а не просто пропустите сессию).Как это может работать?Приходите вы к психологу, скажем, с темой личных ...