Умение отказывать. Как говорить "нет"

Для начала попробуйте ответить себе на три вопроса: Что вы чествуете и думаете когда хотите отказать? С чем вам сложно встречаться.Что вы чувствуете и думаете, соглашаясь на то, чего делать не хотите? Теперь ответьте на вопрос: ваше время и самочувствие стоят того?Несколько моих рекомендаций, как говорить нет :Не тяните время, если уже знаете, что откажете. Искреннее нет , лучше, чем отложенные обещания подумать.Можно заменить резкое нет , на смягчающие слова отказа: сейчас нет возможности; я не смогу сейчас помочь.Будьте искренним. Не стоит придумывать оправдания и отговорки.Предложите альтернативу. Куда человек еще может обратиться за помощью.Берите ответственность за свой отказ. Ваше время и комфорт должны быть для вас ценны Приглашаю в работу. На консультацию и в длительную терапию Канал: в твоих руках психология - Заметки о психологии, мысли, работа, больше меня как человека и психолога