Конфликты в отношениях: эффективные стратегии для их разрешения

Конфликты в отношениях неизбежная часть совместной жизни, и даже самые гармоничные пары не могут избежать проблем с разногласиями. Однако, конфликт не всегда может стать причиной разрыва. Он может послужить для углубления отношений, если подойти к его возможностям грамотно. Разберём основные стратегии, которые помогут эффективно справляться с конфликтами, сохраняя и укрепляя отношения.1. Понимание причины конфликтаЧасто конфликты возникают как будто на ровном месте , хотя на самом деле их корни могут уходить далеко вглубь. Поняв причину недовольства, можно предотвратить серьезные проблемы. Примите во внимание не только свои эмоции, но и чувства партнера. Может быть, ваш партнер накапливает раздражение по поводу мелочей, которые раньше казались ему незначительными, или вы переживаете стресс, который отражается на отношениях.Совет: обратите внимание, что скрывается за конфликтом: обиды, невысказанные ожидания, неудовлетворенность отношениями. Задача состоит в том, чтобы понять, что именно ...