Десенсибилизация убивает страх и тревогу

В предыдущем посте писал о том, как в РЭПТ мы работаем с фобиями и обещал рассказать подробнее о десенсибилизации, хотя меня никто об этом и не просил????Итак, начнем, как всегда, с определения, мне нравится вот это.Десенсибилизация это психологический процесс, который направлен на уменьшение или устранение чувствительности человека к определённым страхам, тревогам или негативным эмоциям.Как и писал ранее этот метод мы часто используем в контексте терапии тревожных расстройств, включая фобии, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и другие состояния, связанные с повышенной чувствительностью к определённым триггерам.Давайте рассмотрим основные аспекты: Важно именно постепенное воздействие: Десенсибилизация обычно включает постепенное и контролируемое столкновение с объектом или ситуацией, вызывающей страх (триггером). Это может происходить в реальных условиях (экспозиционная терапия) или в воображении (внутренняя визуализация, используем воображение).Снижение эмоциональной ...