Зачем ждать поддержки от партнера? Как стать самому себе опорой в отношениях

Каждый из нас рано или поздно будет нуждаться в любви, заботе и отношениях, и порой это желание заканчивается не очень хорошими последствиями. Часто, вступая в отношения, мы непроизвольно ожидаем от партнера выполнения определенных действий и наших ожиданий, например, быть постоянным источником эмоциональной поддержки, одобрения, понимания и заботы. Вы надеетесь, что он сможет всегда понять, почувствовать ваши переживания и дать именно ту реакцию, в которой якобы нуждаетесь.Но что, если бы вы попробовали изменить этот сценарий? Вместо того чтобы возлагать на партнера обязанность быть вашим эмоциональным спасателем, попробуйте научиться находить эту поддержку внутри себя.Итак, попробуйте определить, чего именно вы так жаждете. В чем ваша потребность? Одобрение, внимание, забота, чувство защищенности? Разобравшись в своих истинных потребностях, попробуйте понять, что многие из них можно удовлетворить с самостоятельно. Вы постепенно будете учиться принимать, понимать и слышать себя, проявляя ...