Завышенные требования и неуверенность в себе. Что делать?

Октябрь выдался богатым на мои публикации и интервью в СМИ. Одно из них на любимую тему : самооценку, самоценность. https://radiosputnik.ru/20241017/samootsenka-1974188861.htmlЯ бы хотела сегодня , чуть глубже поразмышлять об этом. Во взрослой , тем более в подростковой терапии, практически в любом запросе мы так или иначе касаемся этого понятия . На мой взгляд, не возможность человека адекватно и объективно принимать себя является предиктором большинства психологических трудностей и проблем. У человека могут быть завышенные требования к себе и сильная фрустрация при неудаче.Например, если на соревнованиях или в конкурсе такой человек занимает второе место, а не первое это воспринимается им как неудача, проигрыш, несмотря на то, что это тоже призовое место и он оставил позади десяток других участников. На работе запускают новый проект и можно предложить свою кандидатуру на участие в нем и, вроде тема классная и есть много идей, но что- то останавливает. Страх и уверенность в том, что все ...