Как прислушаться к себе и обрести душевное спокойствие

С психологической точки зрения тишина это больше чем отсутствие звука. Это такое пространство, где вы можете услышать внутренний голос без новостных лент, соцсетей, уведомлений и прочего информационного шума. Вместо того, чтобы бояться тишины как пустоты, чего на самом деле боятся очень многие люди, вы можете изменить свое отношение к ней и увидеть очень важное свойство для вашего ума и души, увидеть в ней много возможностей.Йога и медитация также направлены на то, чтобы освободить тело и разум от повседневной суеты, это полезно для психологического и физического благополучия и здоровья.Просто сидеть вот суть чистого дзен. Просто сидеть с открытыми глазами, стараясь ни о чем не думать. Закрытые глаза все же побуждают к мыслям и мечтаниям. Пожалуй, это единственный вид тишины, который является необходимым питанием для нашей души, чтобы услышать себя.Представьте себе ряд колонн около здания или ряд деревьев, высаженных в линию. Интересно, что там , где западный мозг видит пустое пространство ...