Каким заняться спортом, чтобы похудеть?

Бег, плавание, танцы, йога, силовые тренировки, кардио, пилатес... перечислять можно долго. И как из этого множества выбрать тот, который поможет похудеть именно вам?На самом деле любой вид спорта поможет сжечь калории и в результате регулярных тренировок вес начнёт уменьшаться↘️ Бывало у вас такое, что после тренировки пришли уставшие и начали кушать? Как бы хвалить себя за тренировку чем-нибудь вкусным. И вроде сожгли 250-500 ккал на занятии, но пришли и начали пить чай с печеньем. Задумывались, почему так происходит?Если относится к спорту только как к способу похудения, то он быстро надоест, начнет утомлять. Придется заставлять себя ходить на тренировки. Начнут выробатываться гормоны стресса во время занятий и вскоре само тело вам скажет хватит туда ходить и получите травму, заболит колено, спина или просто заболеете. Приходя домой с тренировок, чтобы себя похвалить и подбодрить за проделанную работу, в рот идут вкусняшки. И пользы от таких тренировок нет.Что бы спорт приносил ...