Давать ли волю чувствам?(Ч.3) Мини-упражнение на осознавание чувств

Давать ли волю чувствам?Во всем многообразии чувств, которые мы испытываем ежеминутно, можно иногда и запутаться. А если учитывать, что в каждом чувстве непременно заложен какой-то импульс к действию, то картина и вовсе усложняется.Поэтому когда мы слышим совет о том, что нужно давать волю чувствам, мы естественным образом настораживаемся. Это и понятно: действовать исключительно из чувств может быть неразумно и даже опасно например, высок риск, что сразу со всеми поссоришься и останешься в одиночестве.В этом действительно есть доля правды. Но давайте разделять два понятия: давать волю чувствам и осознавать чувства это всё-таки не одно и то же :) Человек, не выдерживающий паузы между чувством и действием, становится очень реактивным. По сути, он даже не успевает понять, в чем послание его чувства, а сразу действует, чтобы сбросить напряжение. В психологии это называется отреагировать . Например, испытывает злость к собеседнику и сразу же выпаливает ее без всякой цензуры. Вроде бы в моменте ...