Виды психотерапии. Какой самый эффективный?

Существует 5 основных направлений психотерапии: психоаналитическая, когнитивно-поведенческая, гуманистическая ( работа с мировоззрением), психодинамическая и интегративная (целостная).Наиболее эффективной является когнитивно-поведенческая терапия, которая позволяет изменить не только убеждения, но и поведение человека. Через анализ моделей поведения и причин, которые на них влияют личность обретает возможность осознанно влиять и корректировать свое поведение, делает его гибким, адаптивным и многовариантным.Человек имеет право на ошибку. Так люди учатся. Поэтому наказаний, извинений или подчинения, если кто то ошибся, быть не должно, а тем более насилия общества над личностью.Коррекцией причин и мотивов поведения, глубинным слоем, занимается психоанализ, схема-терапия.Восстановлением целостной структуры личности, выращиванием взрослой части занимается интегративная психотерапия.Когнитивно- поведенческая терапия помогает завершить этапы и процессы в психике, допрожить ситуации и чувства, ...