Терапевтическое письмо: как писать?

Обида, злость, раздражение.. Неприятные чувства, но и они имеют право быть. И порой избавиться от них невозможно А так как испытывать их не хочется (или нельзя), проще начать отрицать их наличие или просто запихать поглубже внутрь себя. Так чтоб никто их не видел, и самому про них не вспоминать. Только иногда будут случаться странные, вроде нейтральные события, после которых будут возникать ещё более странные эмоциональные всплески. И в теле почему-то будут ощущаться зажимы. И будет хотеться много есть или много работать, а может вы придумаете новый уникальный способ побега от действительности. А тем временем эмоция никуда не денется. Не получив право на жизнь, она заберёт с собой часть энергии, и удобно расположится где-то внутри вас.Что делать с эмоциями, с неприятными чувствами, с обидой...? Проживать их. Это единственный способ помочь себе. И никто это не сделает за вас, и не даст волшебную таблетку. Направить, помочь - да, остальное - ваша зона ответственности.Один из способов прожить ...