Если потеряли смысл жизни. Упражнение

В своей практике наблюдаю тенденцию: люди разного возраста приходят с упадком сил и недостаточной мотивацией к действиям. Головой все себе прекрасно объясняют, но заставить себя что-то делать очень сложно.По тем или иным причинам, люди почему-то потеряли смысл жизни. То, что раньше казалось важным и нужным и то, что раньше зажигало, перестало быть таковым.И люди обращаются ко мне за помощью вернуть как было или найти новый смысл, новую мотивацию.Конечно важно понять какие причины привели к такому состоянию.Но есть упражнение для самостоятельного выполнения, которое поможет в таком состоянии. Оно достаточно простое, но потребует некоторого анализа на первом этапе. Вы сможете справится с ним сами, а если потребуется дополнительная помощь, обратиться к специалисту.Это упражнение направлено на активацию деятельности. Как помочь себе делать, если нет сил и/или не хочется?1. Составьте список дел, которые вы делаете в течении дня. Например, провалялись в кровати, скролили ленту, читали новости, ...