Жалость к себе

Мне кажется, что жалость к себе (именно в такой формулировке) - это следствие внутренней запутанности и дефицита, когда хочется, чтобы кто-то проявил участие, заботу и поддержку, но... таких нет. А потребность в соучастии, заботе и поддержке есть...И что же делать? ...я не знаю, что делать... Руки опускаются, бессилие... Тупик...Я в тупике, грусть, разочарование, потерянность... И что я могу в такой момент? Могу только диссоциативно отстраниться от себя {переживающего/переживающей} и испытать сочувствие, но... сочувствие бездеятельное. Потому как я же не знаю, что делать.Получается, что жалость - это момент диссоциативного проявления бессилия к себе?