Негативные мысли в течение дня

Исследования говорят: за день у нас в голове пролетает от 6 до 60 тысяч автоматических (бессознательных) мыслей.80% негативные и 80% из них повторяющиеся.Наш мозг настроен на негатив из-за эволюции раньше это помогало выживать.Не в наших силах контролировать каждую из этих мыслей. Но мы можем осознанно выбирать первую мысль утром и последнюю мысль перед сном.Начинайте день с мотивирующей мысли, а завершайте благодарной.Вы удивитесь, как изменятся ваши мысли в течение дняАвтоматические мысли - мгновенные оценочные мысли, возникающие как реакция на те или иные события, не являющиеся результатом размышлений, умозаключений, не обязательно опирающиеся на доказательства, но обычно принимаемые им за истину.Как правило, автоматические мысли бывают мимолётными и отрывочными; нередко осознаётся лишь наличие эмоций, возникающих в связи с этими мыслями.