Самооценка в когнитивно-поведенческой терапии

Осознание своей ценности необходимо для умения удовлетворять свои базовые потребности (см. пирамиду Маслоу). Адекватная, положительная самооценка необходима для здоровой психики. Самоотвержение же наносит ущерб вашей психике, подкрепляет психологические травмы, усиливает душевную боль и страдания. А также мешает самореализации и самоактуализации, не дает индивиду в достаточной степени узнать себя настоящего и быть самим собой. Самоотвержение имеет в основе страх отвержения и неприятия другими, истоки которого идут ещё из раннего детства. Человека отличает самосознание и умение делать те или иные суждения о себе, о людях, о мире в целом. Эти суждения (умозаключения) превращаются в глубинные убеждения, которые будут лежать в основе ваших автоматических негативных мыслей, спонтанно возникающих в той или иной ситуации и повторяющихся регулярно, на постоянной основе. Также человек склонен так или иначе идентифицировать себя, придавая себе ценность, либо наоборот, обесценивая себя, свои черты ...