Как спасти себя зимой от депрессии и апатии?

Серая и холодная окружающая нас среда способна создавать чувство неудовлетворения, дефицита и напряжение. То чувство когда ничего не хочется, а хочется только летнего тепла. Со сменой времен года меняется и наш режим в соответствии с внешними условиями. Мы уже не можем быть такими же активными как летом, и солнечного сета становится меньше. Как же мы можем помогать себе в таких условиях чувствовать себя хорошо. 1. Добавьте красок. Серая, белая и преимущественно черная одежда будет усиливать состояние напряжения которое приходит к нам с холодами. Яркие свитера, куртки, шапки и шарфы, дают нам возможность чувствовать себя лучше. Особенно если эти цвета теплые, это оттенки, которые ассоциируются с теплом, огнём и солнцем. 2. Добавьте в еду теплых оттенков, тыквенный суп, яркого оранжевого оттенка, пряности с теплым и согревающим ароматом и вкусом, они имеют эффект согревания организма, именно поэтому так популярен глинтвейн в зимний период. Добавьте красок в вашу еду в согревающих оттенках ...