Дофамин - валюта мозга: учимся балансировать бюджет

В нашем головном мозге функционирует потрясающая штука - система вознаграждения. Локализующаяся в области, которая называется мезокортиколимбический дофаминовый тракт. И она через продуцирование положительных эмоций (радости, интереса, предвкушения, возбуждения, удовольствия) регулирует нашу мотивацию, наше целенаправленное поведение, участвует в процессах мышления и обучения.Эта система - как мозговой банк, финансирующий нашу деятельность. А дофамин - это деньги, которые мозг выделяет нам на благие дела. И деньги эти - не безграничный ресурс. И можно растратить свой дофамин на игры в телефоне, просмотр рилсов, поедание тортов, алкоголь/наркоту, погоню за всевозможными удовольствиями. И тогда не останется дофамина на обучение, на чтение книг, на занятие спортом, которые такого всплеска сиюминутной радости не дают и оттого кажутся скучными. Кто-то бросает весь дофамин на вечеринку века, но потом остаток недели сидит в дофаминовой яме на хлебе и воде . А вот если сэкономить, воздержаться ...