Не получаю того, что хочу, как пережить фрустрацию: рекомендации психолога

Когда я не получаю того, что хочу, то испытываю массу неприятных эмоций, которые мешают мне. Что происходит и как с этим справиться? Такие вопросы мне задают клиенты на консультациях. Поговорим в статье о том, что делать, когда трудно смириться с невозможностью получить желаемое.изображение создано с помощью нейросети AI MidjourneyСразу обозначу, что когда человек не может удовлетворить своё желание по какой-то причине, то он испытывает неприятные эмоции: раздражение, недовольство или печаль. Это психологическое состояние называется фрустрацией. Сам термин всё ещё достаточно редко используется в повседневной жизни. Бороться с фрустрацией, как с явлением, не нужно, потому что это нормальная часть нашей жизни. Но важно научиться справляться с ней и научить этому своих детей, если вы родитель. В идеале так происходит еще в детстве: если эмоции ребенка признают, дают возможность их пережить безопасным, здоровым путем, то этот навык переходит во взрослую жизнь. Если же нет, всегда есть возможность ...