У меня нет времени, я ничего не делаю и ничего не успеваю. Что делать?!

У меня нет времени, я ничего не делаю и ничего не успеваю. Что делать?! Это убеждение выглядит достаточно противоречиво. У меня нет времени = значит чем-то заняты, ничего не делаю = значит должно быть много времени, ничего не успеваю = значит куда-то сливаете свои ресурсы. В условиях нынешнего ритма жизни может казаться, что в день нужно закрыть 75 рабочих задач, уделить время спорту, самообразованию, семье и если останется минутка, то и себе. Как результат отсутствие удовлетворённости от своего дня, недели, жизни... Время будто сквозь пальцы исчезает, знакомо? Причины ощущения нехватки времени:◾Отсутствие распорядка дня;◾Расписание без чёткой временной структуры;◾Акцент не на тех задачах;◾Стремление доводить все до идеала;◾Выполнение не своих задач, либо тех, что не нравятся;◾Гипероль и гиперответственность за других людей;◾Трата ресурса на внутренние переживания (порой бессознательные).Эти причины также имеют влияние на чувство, что вы ничего ...