Скажи "нет" прокрастинации

Как психологические установки и эмоции влияют на способность действовать и достигать целей ? Каждый из нас хоть раз сталкивался с ситуацией, когда важные дела откладываются на потом. Казалось бы, есть цель, есть понимание, что нужно сделать, но что-то мешает начать. Это состояние знакомо многим прокрастинация может казаться безобидной, но на деле она тормозит нас на пути к успеху.Прокрастинация это не просто лень . Часто она связана с глубокими психологическими проблемами: страхом неудачи, перфекционизмом, заниженной самооценкой или стрессом. Когда человек откладывает дела, он накапливает в себе тревогу и разочарование, что ещё больше снижает мотивацию.Чем дольше Вы откладываете действия, тем больше возрастает напряжение. Это может привести к тому, что Вы теряете возможности, откладываете реализацию своих целей и даже начинаете сомневаться в своих способностях. Прокрастинация может стать хронической и повлиять на качество жизни в целом. Также большое значение имеет связь с целью: если ...