Ваш мозг перегружен и вы не можете расслабиться?

Ваш мозг перегружен и вы не можете расслабиться? Постоянно думаете о чем-то? И днем и ночью в напряжении?Мне это состояние знакомо. И я много лет искала варианты расслабиться и забыть уже обо всех проблемах, перестать о них думать круглосуточно. Спасибо Марине Таргаковой, которая подсказала выход из этого состояния.Итак, человеческий мозг не останавливает свою деятельность никогда, ни днем, ни ночью. Это нормально. Не нормально, когда человек постоянно что-то крутит у себя в голове, беспокоится, продумывает и не может нормально спать, отдыхать. В результате такого перегруза он живет в истощенном состоянии. Его мучают тревога, он постоянно находится в напряжении, могут появляться панические атаки.На самом деле выход есть. Давайте подумаем, почему мы вообще так себя ведем? Почему так много думаем, переживаем, напрягаемся? Потому что есть ситуации в нашей жизни, которые нас беспокоят. И тогда мы пытаемся их решить с помощью постоянного напряжения мозга. Мы думаем о проблеме снова и снова и ...