Р. Швард "Внутренние субличности" (о книге и методе IFS)

Слышите ли вы голоса в своей голове, которые постоянно спорят с вами о необходимости того или иного поступка, пытаются вас успокоить или предостеречь от опасного поведения, заставляют поверить, что у вас ничего не получится и не стоит пытаться, а иногда вынуждают выпить, чтобы отдохнуть от накопленных негативных эмоций? Если большинство из вас ответит положительно, то это доказывает то, что метод IFS терапии имеет право на интерес. Автор книги и метода Ричард Шварц утверждает, что каждый из нас состоит из множества частей. В зависимости от предшествующего опыта жизни у каждого свой набор Изгнанников, Защитников и Пожарных. Кроме них, внутри каждого человека есть Self (ориг. без перевода), то самое Я , с которым мы рождаемся и которое имеет в качестве набора базовых характеристик все, что нам необходимо для жизни богатой (не только в финансовом значении) и качественной. Основные черты личности Self - любопытство, принятие и сострадание к окружающим. Как это похоже на маленького ребёнка, ...