Письменные практики в работе с утратой

Утрата близкого оставляет огромную дыру и боль, которая не стихает с годами. С ней просто учишься жить. И этот путь научения может занять 9-12 месяцев, а иногда и больше времени. Человек проходит все стадии утраты, иногда застревая на одной или чередуя и повторяя некоторые из них. И это нормально. 1. Отрицание2.Торг3. Злость4. Депрессияи лишь потом принятие.Первый календарный год - считается самым сложным. Натыкаться на воспоминания, на календарные праздники, традиции, где вы когда-то были вместе, а теперь вашего близкого нет. Вы сталкиваетесь с вопросами от других: а что случилось? Вы сталкиваетесь с необходимостью озвучить где-то: у меня умер... У вас остались совместные планы, ожидания, мечты, которые теперь невозможны. Вам приходится учиться жить без своего близкого. Создавать новые смыслы, новые цели. И в первое время на это абсолютно нет сил и желания.Чтобы помочь себе справиться с новым состоянием, я предлагаю несколько письменных практик для работы с утратой. 1. Найдите слово или ...