Осознанность в социальной сети

Так, а зачем я сюда вообще зашел? Если знаком этот вопрос, читайте!Психология, в частности терапия принятия и ответственности предлагает следующие вопросы для прокачки осознанного нахождения в сети:В какой мере просмотр Reels, TikTokа или схожих видео можно отнести к тому досугу, которым я как личность хотел бы развлекаться?Я действительно хочу уделять нахождению в сети больше времени?Что мне дает активность в интернете?Соотносится ли она со значимыми для меня целями?С какими моими потребностями связано мое поведение в сети?Что влияет на зависание в интернете?Находясь в интернете, отмечаю ли я, сколько времени на это уходит?Умею ли я фиксировать тот момент, когда начинаю залипать ?Могу ли я отмечать, когда начинаю терять счет времени?Могу ли я замечать себя, смотря со стороны на мое нахождение в интернете?