Преимущества групповой терапии

Групповая терапия это уникальный формат, где можно не только узнать больше о себе, но и обрести поддержку, которой часто так не хватает в повседневной жизни.Почему именно в группе нам удаётся глубже осознать свои чувства, проработать страхи и выйти на новый уровень доверия к себе и другим? Глубже понять свои чувстваГрупповая терапия создаёт безопасное пространство, где можно открыть свои переживания и научиться быть уязвимым. Это дает шанс более ясно понять, что мы чувствуем, когда выражаем свои мысли вслух и получаем отклики. Группа это зеркало, где каждый участник может увидеть, как его внутренние чувства и убеждения отражаются в словах и реакциях других людей, что помогает глубже осознать себя.Проработать страхи и барьерыВ группе легко проследить, как наши внутренние страхи проявляются в отношениях: боязнь конфликта, страх быть отвергнутым, стеснение открыться и показать свои слабые стороны. Взаимодействие с группой позволяет столкнуться с этими барьерами в безопасной среде, где все ...