Как обрести уверенность и силу в общении с людьми

В моей практике частыми клиентами являются люди, которые сталкиваются с ситуациями, когда в общении с другими людьми они чувствуют себя неуверенно. Это может проявляться в разных формах: страх сказать что-то не то, тревога перед выступлением или невозможность отстоять свои интересы. Важно понимать, что уверенность в общении это навык, который можно развить, а сила в общении это способность быть самим собой, оставаясь при этом открытым к другим.Почему сложно быть уверенным? Чаще всего причина неуверенности в общении кроется в страхе быть отвергнутым или непонятым. Мы опасаемся осуждения, боимся показаться глупыми или некомпетентными. Эти страхи берут корни в нашем прошлом опыте, когда нас могли критиковать или не воспринимать всерьёз.Однако, уверенность это не врождённое качество, а нечто, что можно развивать с помощью осознанных усилий.Терапевтические техники для развития уверенности в общенииТехника Внутреннего наблюдателя Очень часто неуверенность в общении возникает из-за чрезмерной ...