Осенняя депрессия. Как быть?

Многие условно здоровые люди отмечают у себя наличие осенней депрессии. Конечно, речь идет не о медицинском значении этого термина, а о бытовом.Считается, что депрессия является проблемой подавленных чувств . Хронически подавленных чувств. Подавление чувств произошло в прошлом, но отголоски его заметны в настоящем.Само возникновение осенней депрессии говорит о том, что человеку пришло время подумать о том, как вернуть связь со своими чувствами. И о том, чтобы, наконец, начать их полноценно проживать. Для этого придется приложить некоторые усилия. Обычно эти усилия начинаются с проживания негативных подавленных чувств.Но вместо этого очень часто происходит обратное. Люди, сталкивающиеся с осенней депрессией, уделяют внимание иным рекомендациям, которые призывают, наоборот, продолжать бегать от встречи со своими негативными чувствами. И начинают судорожно искать дополнительные развлечения, самозабвенно настраиваться на позитив и с удвоенной силой всячески индуцировать в себе приятные состояния.В ...