Страх перемен: как справиться и двигаться вперёд

В жизни каждого человека наступает момент, когда нужно сделать шаг вперёд: сменить работу, начать новый проект, построить отношения или внести другие изменения. Но вместо решительных действий мы часто сталкиваемся с парализующим страхом. Страх перемен, страх неизвестности и потеря контроля могут удерживать нас от развития и улучшения жизни.Будучи практикующим когнитивно-поведенческим терапевтом, я довольно часто встречаюсь с подобными запросами. Мои клиенты, живущие в больших городах, сталкиваются с тревогой и стрессом, связанными с высокими темпами жизни, постоянной конкуренцией и давлением. В этой статье я расскажу о том, как мы можем справиться с этими страхами и начать действовать, а также дам несколько практических рекомендаций, которые могут помочь вам уже сегодня.Страх начинать что-то новоеСтрах перед новым один из самых распространённых. Он может проявляться как тревога перед сменой работы, запуском бизнеса или принятием кардинальных решений, которые могут повлиять на дальнейшее ...