Поговорим о депрессии?

Депрессия - очень актуальная в наши дни тема. Это бич современного мира. 5-10% населения страдают от этого заболевания. Есть прекрасная лекция Роберта Сапольски про большое депрессивное расстройство, которую я очень рекомендую посмотреть всем интересующимся. Если суммировать современные данные о депрессии, то можно сказать следующее:Депрессия - это не прихоть, не каприз, а именно заболевание, причём очень тяжёлое. Оно очень сильно завязано на нейрохимию, неспособность организма выработать определённые нейромедиаторы (серотониню дофамин и тд). Мы же не ругаем человека за то, что у него упадок сил и лишний вес из-за проблем с щитовидной? Здесь та же логика.Проблема имеет 2 корня: физиология и психология.В том, что касается физиологии, при подозрении на депрессию важно сдавать анализы, исключить дефициты (щитовидка, гемоглобин и все такое прочее). Важно полноценно питаться и наладить режим дня.В некоторых случаях показаны антидепрессанты. Иногда без них никак. Но!Полностью проблему они не ...