Велнесс. Физическая активность

Идея о том, что движение жизненно необходимо для поддержания тела и психики в оптимальном состоянии - не нова. Достаточно вспомнить историю античной медицины и традиции физического воспитания древности. На сегодняшний день большинство из нас придерживаются тех же идей, и кажется, что такое отношение естественно и очевидно. Однако оказывается, что так было далеко не всегда: в частности, врачи 20 века довольно часто рекомендовали постельный режим людям с хроническими заболеваниями. Джерри Моррис в 1953 году стал пионером в научном исследовании связи упражнений и различных патологических состояний, и с тех пор было опубликовано огромное количество работ, с разных сторон показывающих, как же важно все-таки людям быть активнее, причем не только в рутине, но и в специально организованных условиях тренировок. Заметьте - есть отличия в том, что понимают под активным образом жизни и фитнесом. Человек может много времени проводить в движении, но при этом характер движения будет иным, чем в процессе ...