Психорегуляция в движении

Освободи мускул сила в покое Когда человек перестает слушать свое тело, он забывает как это делать и что оно говорит. Тогда он теряет чувство гармонии с собой и седой обитания.В теле отражается и состояние души, и состояние ума, а не произвольные движения выдают внутренние конфликты. Ребенок до трех лет даже мыслит телом, а дедушка Фрейд любил повторять, что больное тело отражает больную душу.Предлагаю несколько упражнений для психомышечной тренировки, которые являются эффективным средством регуляции физического и психического состояния, получения ресурса и отдыха.Все упражнения ведут к расслаблению и успокоению. Невозможно быть напряженным и чувствовать себя хорошо. Повторяющиеся, монотонные движения ведут к освобождению от мышечных зажимов и пустоте в голове.Во время выполнения упражнений происходит переработка и перезагрузка информации, уменьшение эмоциональных переживаний через снижение контроля сознания. В ходе упражнений следуем за телом, погружая внимание внутрь, снимаем критическое ...