Чувство тревоги! Как избавиться от тревожности?

Чувство тревоги это естественная реакция организма на опасность и стресс. Тревога помогает нам быть бдительными и готовыми к действию. Но когда тревога активируется слишком часто, то переходит в тревожность, когда мы реагируем не только на реальную опасность, но и на выдуманную тоже.Но задумывались ли вы когда-нибудь, где именно в нашем мозге зарождается тревога?Итак, представьте себе, что наш мозг это государство, в котором есть разные структуры, каждая из которых отвечает за свою функцию.Есть полиция, которая отвечает за контроль опасности (миндалевидное тело) и мониторит границы государства, чтобы предотвращать угрозу. Как только на границе происходит движение, полиция посылает дело (нейроны) в службу безопасности, чтобы определить реальность угрозы.Есть служба безопасности (гиппокамп), которая проверяет данные полиции и сверяет их с архивами. Если опасность подтверждается службой безопасности, то дело возвращается полиции для борьбы с угрозой.Полиции нужен бюджет на устранение опасности ...