Телесная терапия в работе с психотравмой

Телесная терапия это подход в психотерапии, который акцентирует внимание на связи между телом и психикой. В работе с психотравмой телесная терапия может быть особенно эффективной, так как она помогает людям переработать и интегрировать травматический опыт на уровне тела. Основные аспекты телесной терапии в работе с психотравмой: 1. Осознание тела: - Пациенты учатся осознавать свои телесные ощущения, что может помочь им понять, как травма отражается на физическом уровне. 2. Разработка безопасного пространства: - Важно создать атмосферу безопасности, где клиент может исследовать свои ощущения и эмоции без страха осуждения. 3. Движение и выражение: - Через движения, танцы или другие формы выразительного тела, клиенты могут освободить зажатые эмоции и напряжение, связанные с травмой. 4. Дыхательные практики: - Дыхательные техники помогают снять стресс и тревогу, способствуя расслаблению и осознанию своего тела. 5. Работа с мышечными зажимами: - Травма может проявляться в виде мышечных зажимов, ...