Изменения в терапии

Буду опираться на свой личный опыт, как клиента, ведь не секрет, что психологи проходят личную терапию. И на успешный опыт своих клиентов.Зачастую изменения происходят исподволь, совершенно незаметно, как бы вызревая. Мне в этом смысле психика видится как слоеный пирог. В процессе психотерапии слои открываются друг за другом. Кажется, чтобы вроде бы уже все проплакала про какую-нибудь историю, но в этот момент мы должны знать это еще один слой. Просто еще один. Итак, что способствует изменениям: В терапии есть понятие накопительный эффект. Копится много чего. Часто НОВЫЙ ОПЫТ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ. Если родители все детство говорили, что депрессия чушь, просто надо взять себя в руки, все сам себе напридумывал, то бесценно, если появляется новый опыт, где можно принести на сессию свое темное, непонятное, никому ненужное и при этом быть услышанным, принятым и понятым. УКРЕПЛЯЕТСЯ ВЗРОСЛАЯ ПОЗИЦИЯ и происходит ВНУТРЕННЕЕ РАСШИРЕНИЕ, когда ты раз за разом в терапии учишься выдерживать разные свои ...