Как пережить трудные минуты жизни

Как часто мы попадаем в ловушку, веря, что в жизни в принципе всё всегда должно быть хорошо, а если что-то идёт не так, то это неправильно. Реальность же заключается в том, что с большой долей вероятности, а по сути неизбежно, мы все будем регулярно ошибаться и преодолевать сложности. Это совершенно нормально и естественно.Авторы книги Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе Кристин Нефф и Кристофер Гермер и на примерах и статистике рассказывают, как можно одновременно и сочувствовать себе и быть успешными. Текст составлен в форме тренингового руководства, содержит тематическую информацию, а также практические задания и упражнения. ????Цитаты из книги: В трудные моменты, когда мы страдаем, терпим неудачи, не справляемся, сложно воспринимать происходящее осознанно; есть большое желание раскричаться и колотить кулаками по столу. Нам не только не нравится, что происходит, но мы считаем, что с нами что-то не то, раз такое имеет место. В мгновение ока мы переходим ...