«Зажатая челюсть – зажатая жизнь: как отпустить напряжение и обрести свободу»

Вы когда-нибудь замечали, как крепко сжаты ваши челюсти? Проверьте прямо сейчас. Напряглись? Если да, вы не одиноки. Этот, казалось бы, безобидный симптом знаком многим, но за ним может скрываться больше, чем просто привычка. Челюстные зажимы и бруксизм (скрежет зубами) часто связаны с психологическими проблемами, которые глубже, чем кажется на первый взгляд. Это невидимый сигнал, что ваша психика работает на пределе.Челюсти как индикатор стресса: что происходит?Когда мы испытываем стресс или тревогу, тело реагирует автоматически. В таком состоянии мышцы напрягаются, чтобы защититься. Челюсти одни из первых, кто принимает на себя этот удар. Зажимы в этой области могут быть неосознанной попыткой сдерживать эмоции, контролировать ситуацию, которую невозможно контролировать. Мы словно пытаемся удержать все внутри, но это напряжение накапливается.Как это выглядит для окружающих?Задумывались ли вы когда-нибудь, как ваше лицо выглядит в повседневной жизни? Мы часто уверены, что держим себя в ...