Как перестать себя обесценивать?

В яму под названием обесценивание себя очень легко провалиться. Особенно если это уже выученное поведение и Вы с самого детства или подросткового возраста привыкли к тому, что Вас сравнивают, обесценивают.Усугубляется все идеальной картинкой и красивой жизнью, которую нам транслируют в социальных сетях. Идеальная внешность, идеальная фигура, идеальные отношения, идеальная работа, идеальная семья и дети, все это, конечно, далеко от реальной жизни, которая есть на самом деле у тех, кто это транслирует в блогах.И конечно, мы понимаем, что всё это маркетинговая стратегия, чтобы эти же блогеры потом могли продавать марафоны по построению отношений, воспитанию детей, построению бизнеса, либо продать свое наставничество за кругленькую сумму.И если Вы частый гость таких страничек в социальных сетях, а внутри есть стойкое ощущение я не достаточен , я хуже других , я - не ок , то состояние усугубляется. Человек начинает пытаться себя изменить, улучшить, дотянуть до того идеала, который увидел. И ...