Как понять , что мною движет старая травма?

Вряд ли найдётся в этом мире человек, у которого не было опыта создавшего условия для формирования психотравмыЗастаревшая травма разделяет внутренний мир человека на два мира: на настоящий и на тот, в котором он живёт и действует из стратегий , сформировавшихся в трудные времена травмирующего опыта.Ещё будучи ребёнком в этом мире травмы, мы создаём свои правила поведения, которые там и тогда помогли нам выжить и/или сохранить рассудок. Правилами движут внутренние требования к тому, как все должно быть, чтобы человек мог чувствовать себя в безопасности или хотя бы не чувствовать опасности.Проблема в том, что стратегии помогающие нам выживать в детстве, исходили из той вселенной, которая именуется семьёй, но уже за пределами 18 лет мы обнаруживаем как наши детские способы справляться с жизнью не вписываются в реальность. Как могут выглядеть эти правила:я должен всё делать идеально;я должен со всем справляться сам;я должен отлично выглядеть;я должен завоёвывать внимание;я должен бороться с ...