Навязчивые мысли: причина, природа и способы борьбы.

На приеме, мы часто сталкиваемся с запросом: как избавиться от тревожных, постоянно крутящихся в голове мыслей, которые одолевают сознание изо дня в день, накрывают как снежный ком , значительно подрывая качество жизни. С точки зрения психологии они называются внутренней жвачкой . Навязчивые мысли формируются, как устойчивые, нежелательные идеи или образы, которые могут возникать в сознании человека и вызывать значительный дискомфорт, как на психоэмоциональном, так и на физическом уровне. Часто, ассоциируются с различными психическими расстройствами, такими как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), но могут встречаться и у абсолютно здоровых людей. Природа навязчивых мыслей: Они могут принимать различные формы, включая: - Страхи о безопасности (например, страх причинить вред себе или другим). - Повторяющиеся сомнения (например, уверенность в том, что вы забыли выключить плиту). - Неприемлемые образы или желания (например, агрессивные или сексуальные мысли).Эти мысли могут быть не ...