Диссоциация: как вернуть себя?

Когда с нами происходит травма (что-то по-настоящему плохое, то, что наша психика не может переработать), мы теряем свою цельность. Целостность психики это не только представление о себе, но и сохранность наших чувств и воспоминаний.Это значит, что мы ощущаем себя в полноте наших чувств, признаем наши разные черты (или части), осознаем наш прежний опыт и помним события прошлого такими, какие они были.Если же что-то выпадает из нашего чувственного опыта, мы не помним некоторые события из давнего (и недавнего прошлого), значит сработала диссоциация, которая может проявляться как выборочная амнезия.Для чего нужна эта защита?Чтобы сохранить хотя бы частичную цельность и условную нормальность, часть наших самых сильных, болезненных переживаний и чувств как будто отделяется от нас, и нам становится не так страшно, стыдно, тревожно, виновато.При этом эти чувства не исчезают, они помещаются в такие места психики, до которых невозможно добраться. Так работает диссоциация, мощный защитный механизм, ...