Как понять, что у меня депрессия?

В нашей жизни бывают периоды, когда настроение падает, энергии нет, и кажется, что больше ничего не радует. Это нормально все мы время от времени чувствуем себя подавленными. Но когда это состояние затягивается и начинает мешать жить, то возникает вопрос: А не депрессия ли это? Давайте разберемся, как понять, что у вас депрессия, и что с этим можно сделать.Признаки депрессииДепрессия это не просто плохое настроение. Это устойчивое состояние, которое влияет на все аспекты вашей жизни: работу, отношения, хобби и даже здоровье.Я, как опытный психолог, обращаю внимание на следующие красные флаги у своих клиентов:Утрата интереса к тому, что раньше приносило радость. Хобби, встречи с друзьями, любимые занятия больше не вызывают положительных эмоций (а то и эмоций вообще).Постоянное чувство усталости. Даже после сна вы чувствуете себя истощённым и уставшим, как будто энергия на ноле.Проблемы с концентрацией внимания и памятью. Вам становится трудно сосредоточиться на простых задачах, теряете связи ...