Жду подходящего момента для распаковки пульта от целлофана

Давайте поиграем? Продолжите фразы ниже: Когда кризис в стране кончится, вот тогда Когда похудею, вот тогда Что ж, очень классическая для нас всех история ждать лучших времен для распаковки целлофана от пульта.Но что, если правда выглядит иначе?Психологи подхода КПТ как мантру постоянно повторяют Действия меняют мышление . Звучит понятно, на деле не простая вещь. Мы привыкли слышать мысли в своей голове и доверять всему, что они побуждают или не побуждают сделать. Например, желание с вечера с утра пойти на пробежку может обернуться так: проснулся, в голове мысль там холодно , а следом еще картинка мерзлой улицы.. БРРР по итогу пробежка не случилась.Даже сейчас читая про пробежку с утра у вас могут возникнуть в голове неприятные образы или мысли по типу Да нафига оно надо мне нет сил для этого . И да, не идти на пробежку - это абсолютно ок, если оно никак вам не сдалось. Но что, если какие-то действия или отказ от них отдаляют нас от построения жизни, которую мы хотим? В терапии принятия ...