Если ты устала…

ЕСЛИ ТЫ УСТАЛА Начни с того, что каждый вечер перед сном, ложась в кровать, ты проговариваешь от 1 до 5 благодарностей себе за этот день.Это может быть все, что угодно, даже как тебе кажется мелочи. Начни хвалить себя и благодарить. Перестань вечно что-то просить у бога, вселенной итдПримеры, ты ложишься спать и говоришь себе (выбери из списка или подставь свое): ???????? 1. Я сегодня молодец, я выдержала целый день на работе и не сдохла 2. Я благодарю себя за то, что сегодня я потратила на свой обед большую сумму чем планировала, потому что я себя люблю 3. Я благодарю себя за то, что я проявила силу и отложила часть денег на свою мечту, а не спустила на бессмысленное пирожное 4. Я молодец, я отстояла личную границу достойно в магазине/на работе/ с коллегой/ с подругой 5. Я молодец, хоть я и не смогла отстоять личную границу в конфликте/ критике/ нападении, но я все равно пробую, и в конечном итоге мои попытки станут успешными, главное что я делаю и пробую 6. Я благодарю себя ...