Техники помогающие пережить горе и утрату ч.1

Создайте безопасное местоБезопасное место это мощная и в то же время простая стратегия, позволяющая исцелить горе, не чувствуя себя подавленным. Если мы создаем священное пространство, которое мягко удерживает нас, когда мы обращаемся внутрь, оно поддерживает нас, пока мы проходим стадии горя. И это позволяет нам в течение ограниченного времени каждый день проживать свое горе, не смотря на напряжение в нашей жизни. Вместо того чтобы чувствовать себя подавленными, те, кто пользуется безопасным местом, обнаруживают, что у них гораздо больше внимания и энергии для работы, учебы, друзей и семьи.Почему безопасное место так эффективно? Что делает его таким преобразующим?- Оно создает безопасное, изолированное, замкнутое пространство. Этот контейнер удерживает и накапливает энергию, необходимую для трансформации и исцеления психики.- Оно ограничено по времени. Многие люди готовы принять некомфортные состояния бытия (например, горе), когда есть четкие временные рамки. Оно позволяет нам проникнуть ...