Тревога и когда тревога становится нездоровой

Тревога имеет важные эволюционные функции, несмотря на то, что она часто воспринимается как негативное чувство, тревога может быть здоровой и полезной, она сохраняет нам жизнь, предотвращая нас от опасности. Такая функция у нее, не для того чтобы мы умирали, испытывая ее, а для того чтобы, наоборот выживали.Рассмотрим функции тревоги и примеры здоровой тревоги.1. Сигнальная функция: тревога предупреждает нас о потенциальных угрозах или опасностях, как физических, так и социальных. Она мобилизует организм к действиям, помогая предотвратить неприятные последствия которые могут с нами произойти. Например, тревога перед экзаменом может побудить к подготовке и лучшему изучению материала. 2. Мотивационная функция: умеренная тревога может служить мотивацией для действий, я бы назвала это беспокойством. Обеспокоенность помогает человеку быть более бдительным и сосредоточенным на выполнении задач, не прокрастинировать, мобилизоваться и двигаться в соотвествии с целями. Например, лёгкое беспокойство ...